Acupunctuur en kruiden verminderen effectief premenstruele klachten (PMS/PMDD) blijkt uit 19 wetenschappelijke onderzoekenUit een vergelijking van wetenschappelijk onderzoeken (een “systematic review”) blijkt dat acupunctuur en kruiden premenstruele klachten met 50% of meer kunnen verlichten. PMSPMS, het premenstrueel syndroom, is een verzamelnaam voor klachten die ontstaan in de tweede helft van de menstruatiecyclus en weer verdwijnen bij of vlak na het begin van de menstruatie. PMS-klachten kunnen zeer heftig zijn en kunnen hierdoor de levenskwaliteit van vrouwen drastisch verminderen. Schattingen van het aantal vrouwen met PMS varieren tussen de 25% en 85% van de vrouwen tussen de 15 en 45 jaar. Sommige vrouwen ervaren zulke hevige klachten (3-8%) dat er sprake is van PMDD: “Premenstrual Dysphoric Disorder”. Niet iedere vrouw heeft dezelfde PMS-klachten, bepalend voor PMS is het tijdstip waarop de klachten optreden. Mogelijke klachten zijn o.a.:
OnderzoekIn de systematic review werden in totaal 19 onderzoeken vergeleken om het effect van acupunctuur en kruiden vast te stellen. Beide behandelmethoden zorgden een vermindering van premenstruele klachten van 50% of meer. Uit deze review bleek wéér dat acupunctuur significant effectiever is dan een placebo. Resultaten acupunctuurOpmerkelijke resultaten uit de individuele onderzoeken naar het effect van acupunctuur:
Eerdergenoemde acupunctuurpunten zijn gebruikt om de effectiviteit van acupunctuur aan te tonen. Wij vermelden deze punten hier puur ter achtergrondinformatie.
Resultaten kruidenHet effect van diverse kruiden op PMS is onderzocht in de diverse studies en meerdere kruiden zijn zeer effectief gebleken. Alle onderzochte kruiden, met uitzondering van de vederdistel (Cirsium japonicum), zijn significant effectiever gebleken dan een placebo. Een aantal highlights:
Volledig overzicht van de vergeleken onderzoeken naar kruiden Xiao Yao SanDe Chinese kruidenformule Xiao Yao San bevat onder andere gemberwortel, in honing gebakken zoethout en pepermuntkruid en is o.a. geïndiceerd bij spanning, angst, depressie, vermoeidheid, slapeloosheid, menstruatie- en overgangsklachten. Kruiden in Xiao Yao San:
De te verwachten resultaten in de dagelijkse praktijk zijn afhankelijk van de ernst van de klachten en de toegepaste behandelmethode(n). Neem contact op met je acupuncturist of kruidentherapeut voor meer informatie. Bronvermelding:
Vond je dit artikel interessant?Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang informatie over acupunctuur & Chinese Geneeskunde We respecteren jouw privacy en gebruiken jouw e-mailadres alleen om je informatie en updates te sturen. Afmelden kan op ieder moment. |