Acupunctuur en kruiden verminderen effectief premenstruele klachten (PMS/PMDD) blijkt uit 19 wetenschappelijke onderzoeken

Uit een vergelijking van wetenschappelijk onderzoeken (een “systematic review”) blijkt dat acupunctuur en kruiden premenstruele klachten met 50% of meer kunnen verlichten.

PMS

PMS, het premenstrueel syndroom, is een verzamelnaam voor klachten die ontstaan in de tweede helft van de menstruatiecyclus en weer verdwijnen bij of vlak na het begin van de menstruatie. PMS-klachten kunnen zeer heftig zijn en kunnen hierdoor de levenskwaliteit van vrouwen drastisch verminderen.

Schattingen van het aantal vrouwen met PMS varieren tussen de 25% en 85% van de vrouwen tussen de 15 en 45 jaar. Sommige vrouwen ervaren zulke hevige klachten (3-8%) dat er sprake is van PMDD: “Premenstrual Dysphoric Disorder”.

Niet iedere vrouw heeft dezelfde PMS-klachten, bepalend voor PMS is het tijdstip waarop de klachten optreden.

Mogelijke klachten zijn o.a.:

  • Huilbuien
  • Pijnlijke borsten
  • Opgeblazen gevoel
  • Prikkelbaarheid
  • Stemmingswisselingen
  • Buikpijn
  • Woede/agressie
  • Depressieve gevoelens
  • Rugpijn
  • Vermoeidheid
  • Gespannen gevoel
  • Hartkloppingen
  • Duizeligheid

Onderzoek

In de systematic review werden in totaal 19 onderzoeken vergeleken om het effect van acupunctuur en kruiden vast te stellen. Beide behandelmethoden zorgden een vermindering van premenstruele klachten van 50% of meer. Uit deze review bleek wéér dat acupunctuur significant effectiever is dan een placebo.

Resultaten acupunctuur

Opmerkelijke resultaten uit de individuele onderzoeken naar het effect van acupunctuur:

  • Acupunctuurbehandelingen met als belangrijkste acupunctuurpunten Milt 6 en Ren Mai 6 resulteerden in een vermindering van klachten van meer dan 50%.
  • Acupunctuurbehandelingen met de acupunctuurpunten Du Mai 20, Dikke darm 4, Hart 3, Ren Mai 3,4,6, Pericard 6, Galblaas 34, Blaas 23 en ooracupunctuurpunt Shenmen zorgden voor een 77,8% afname in premenstruele klachten aan het einde van het onderzoek.
  • Behandelingen met handacupunctuur en moxa zijn tevens zeer effectief in het verminderen van premenstruele klachten.
  • Ook bij het vergelijken van acupunctuurbehandelingen met medicatie bleken de acupunctuurbehandelingen effectiever te zijn.

Volledig overzicht van de vergeleken onderzoeken naar acupunctuur, de gebruikte acupunctuurpunten en technieken

Eerdergenoemde acupunctuurpunten zijn gebruikt om de effectiviteit van acupunctuur aan te tonen. Wij vermelden deze punten hier puur ter achtergrondinformatie.
Het kan zijn dat voor jouw persoonlijke situatie andere acupunctuurpunten effectiever zijn: acupunctuur en Chinese Geneeskunde is niet een one-size-fits-all behandeling. Jouw acupuncturist kan op basis van een intake de beste acupunctuurbehandeling voorstellen.

Resultaten kruiden

Het effect van diverse kruiden op PMS is onderzocht in de diverse studies en meerdere kruiden zijn zeer effectief gebleken. Alle onderzochte kruiden, met uitzondering van de vederdistel (Cirsium japonicum), zijn significant effectiever gebleken dan een placebo.

Een aantal highlights:

  • Monnikenpeper (Vitex agnus-castus): uit alle studies naar het effect van deze plant bij PMS gerelateerde klachten blijkt dat zowel lichamelijke als geestelijke klachten met meer dan 50% verbeteren in vergelijking met de controlegroepen.
  • Xiao Yao San is effectief gebleken bij o.a. vermoeidheid, slapeloosheid, pijnlijke borsten, angst, geïrriteerdheid, stemmingswisselingen, depressie en spanning. In één van de onderzoeken verbeterden de lichamelijke klachten met 68,9%; de mentale klachten met 74,8%.
  • Onderzoeken naar het effect van Sint-Janskruid tonen aan dat dit kruid effectief is in het verminderen van diverse PMS symptomen waaronder depressie, angst en huilen.
  • Elsholtzia splendens blijkt zeer effectief te zijn in het behandelen van woede.
  • Gingko biloba L. kan zorgen voor een verbetering in de lichamelijke en geestelijke klachten.

Volledig overzicht van de vergeleken onderzoeken naar kruiden

Xiao Yao San

De Chinese kruidenformule Xiao Yao San bevat onder andere gemberwortel, in honing gebakken zoethout en pepermuntkruid en is o.a. geïndiceerd bij spanning, angst, depressie, vermoeidheid, slapeloosheid, menstruatie- en overgangsklachten.

Kruiden in Xiao Yao San:
Chai Hu, Bai Zhu, Fu Ling, Dang Gui, Bai Shao, Sheng Jiang, Bo He, Zhi Gan Cao

De te verwachten resultaten in de dagelijkse praktijk zijn afhankelijk van de ernst van de klachten en de toegepaste behandelmethode(n). Neem contact op met je acupuncturist of kruidentherapeut voor meer informatie.

Bronvermelding:
Effects and treatment methods of acupuncture and herbal medicine for premenstrual syndrome/premenstrual dysphoric disorder: systematic review


Deel deze pagina
Vond je dit artikel interessant?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en ontvang informatie over acupunctuur & Chinese Geneeskunde

We respecteren jouw privacy en gebruiken jouw e-mailadres alleen om je informatie en updates te sturen. Afmelden kan op ieder moment.